宝诗雅莲:女生脱发吃什么?

现在脱发已经成为了人们普遍遇到的问题,尤其是女生遇到脱发的情况,那就可以说是相当的惊悚了。毕竟,爱美之心人皆有之,对于天性爱美的女生来说,脱发无疑是不可接受的。因此,女生除了日常要注意头发的护理外,在平时的饮食上也要多加留心,那么,女生脱发吃什么能长头发呢?下面宝诗雅莲小编为你作分享。
1、含铁食物,比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等,这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。
维生素E食物
2、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。这些食物包括我们常见的萝卜、菠菜、冬瓜、藕等。另外还有豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等,也是多多益善。
3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

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