越来越多的女性出现脱发症状，这无疑是一个沉重的打击，会让女性变得更加焦虑不安，最终会导致脱发现象加剧，这样的恶性循环不能在发生，那么，该怎么样远离女性脱发呢？

首先告诉女性朋友的是，女性脱发与男性脱发不同，头发不会集中掉落，所以不用担心会出现明显的脱发情况。另外一点就是，很多时候女性脱发是由于精神过度紧张，或者烫发染发次数过多，或者产后引起的，这些脱发情况都是可以得到改善的。

新鲜水果蔬菜有助头发生长，所以经常脱发的女性朋友们要多吃一些一下专家为我们介绍的东西。女性脱发吃什么?

1、新鲜的水果、蔬菜。其实不光建议女性吃，男性脱发的朋友也可以经常吃一些，新鲜的蔬菜水果中富含大量的维生素和微量元素，这些都是头发生长所必需的。

2、富含蛋白质的食物。头发的组成成分之一就是蛋白质，建议患者多吃一些富含蛋白质的食物，如燕麦、花生、玉米和豆制品等等。

3、多吃含碘的食物。碘可以促进头发快速生长，可以多吃一些海带、海参、紫菜等。

4、人体贫血也会引起脱发，因此女性脱发还应该经常吃富含铁元素的食物，可以起到生发的作用。

最后需要提醒的是，女性出现脱发一定要注意缓解自己的心情，不要太过紧张，很多时候头发的掉落并不是脱发的象征，正常的健康人也会出现掉发的情况。

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