梳头也有讲究,别拿梳头不当养发

无论是中医还是西医,都认可这么一个说法:冬季人体新陈代谢变慢,而夏季则进入人体代谢的旺盛期,在这两者之间的春季,就是一个打好基础让头发重焕光彩的好时机,而春季最利于头发健康的养护措施,最有名的则莫过于那句“春三月梳头”了,那春三月梳头有什么讲究?对头发又有什么具体的好处呢?
梳头也能养发
1、春三月梳头有什么悠久历史?
北宋大文学家苏东坡对梳头有深切体会,他说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”
明朝养生学家冷谦(据说活了150岁),一生注重养生,所著《修龄要旨》一类书,提出“十六宜”第一就是“发宜常梳”。
明代学者焦竑《焦氏类林》也写道:冬至子夜时,梳头千二百次,以赞阳气,经岁五脏流通,
清朝慈禧太后,每日叫太监梳头,自创“神仙梳头法”,年过七旬,仍青丝满头。
《养生论》讲:“春三月,每朝梳头一二百下。”清晨起床,梳头栉沐,是人们早已养成的生活习惯,而按照古人观念,春季天地间阳气升发,人体内阳气也要升发,使人体适应春季气候变化,早起练梳头功可助阳气升发,而且头是五官和中枢神经所在地,常练梳头功,能改善头部血液循环,使头发滋养,光润乌黑,能明目聪耳、缓解头痛、预防高血压、中风等。所以养生家对春天梳头尤为重视,春季最适合梳头养生。
2、梳头具体有哪些好处?
防脱
梳齿按摩头皮可以改善血液循环,为头发输送更多的营养,促进毛发有光泽,少脱落,而且还能清洁头发,剔除断发、浮皮和污垢,促进头部的皮脂腺分泌,让头发更加健康。如果不是头发特别脆弱的发友,每天可以坚持梳头。
防感冒
春天有体质差、易感冒和失眠现象的人要多梳头部正中的督脉和膀胱经,从额前正中梳至头的后枕部。督脉有调节阳经气血的作用,又称为“阳脉之海”。梳理这个区域能疏通经络、调理气血、升阳气、驱病邪。
调理肝胆
梳理头部两侧部位可以调理偏头痛、肝胆不适、两肋痛、气闷等现象。头两侧是胆经、三焦经。主治耳聋、耳鸣等头部疼痛等。常梳理能疏肝理气,缓解疼痛。
调理脾胃
不思饮食、消化不良、胃火大可以梳理前发际线,因为胃经多从此处经过,尤其是发际线上下1寸的位置,对胃肠道不适调理作用强。
减少皱纹
梳头时看似只按摩了发根皮肤,其实整个头部皮肤的血液循环都会得到改善,预防皱纹的产生。同时,梳头时还可以梳脖子,减少颈纹产生又能按摩淋巴。
提高睡眠质量
春天多梳头可以改善春困,睡前多梳头可以舒缓情绪,缓解疲劳,提高睡眠质量。
防中风
抗衰老,先治脑。脑是人体的司令部,保护好大脑对人体的健康意义重大,而勤梳头可以活跃脑部血液循环,预防脑中风。
3、怎么梳头才最好?要全头梳,不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。次数以自己感觉舒服为准。总之,力道要适中,用力不能过轻,也不能过重,轻了起不到按摩的作用,重了则会刮伤头皮。力道不能太大,也不能太小,以能达到让自己的头皮产生微热感觉为宜。如果头发是属于干性的,那么,我们在梳头的时候就可以稍微用力一些;若是油性头发,则用力轻些,否则会刺激皮脂腺增加分泌。梳头的方向,顺着头发生长的方向,从发根梳至发梢,分别从头顶和两侧开始,自额头发际梳至颈后发根处,每个部位反复几次,感觉舒服就好。梳子的选择,梳头一般以牛角梳最好,和头皮接触非常温和,不伤头皮也不起静电,对固发生发有显著帮助。尽量不要用塑料梳子、细齿梳子和圆筒梳。另外,最好避免家人共用一把梳子,容易导致细菌和病毒交叉感染。此外,也可尝试用指腹梳头,方法是用双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际,边梳边揉搓头皮,动作缓慢柔和,每次10分钟左右,有按摩头皮的功能,也能达到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛、强身健体的作用。
三个时间不宜梳头
湿发不能梳头:刚洗完头发,毛鳞片为张开状态,最为脆弱,如果梳子多次摩擦,会严重损伤发质。
吹头发时不能梳头:和上面情况类似,刚洗完头毛鳞片失去保护,这时吹头发本身就对头发有一些刺激,再加上梳头,两种行为加上一起对毛鳞片伤害很大!所以我们梳头的时间要在头发自然吹干之后再进行。
吃饱后不梳头:不要在吃饱之后梳头发,可能会影响脾胃的消化功能,出现消化不良。
春三月梳头,不仅可以固发润发,还能清洁头发,剔除断发、浮皮和污垢,促进头部的皮脂腺分泌,而且对消除大脑疲劳、预防风感、缓解头痛都大有裨益,好处实在太多了!明天就是春三月的第一天,如果没有这个习惯的发友,不妨从明天开始试试吧!

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