一头茂盛的秀发，不但让人看起来精神满满，也是一个人身体健康的外在表现之一。但是现代人生活节奏的忙碌，工作压力大，令到不少人出现了脱发现象，看着那把秀丽的头发慢慢地脱落，怎么看都是伤心一把泪！为什么会脱发？脱发的原因总结会起来其实就这几类：疾病因素、精神因素、内分泌异常、生理性因素、先天性因素等。从中医角度来讲，脱发主要与肾虚、血虚、肝郁、湿热等有关。

怎么样预防脱发？方法很多，不论是食疗还是按摩等，都是不错的方法。不过防脱发的方法，我们认为越简单越好，不是吗？从我们身边最常见的食物入手，就能起到不错的效果。比如黑豆！我们都知道，黑豆的营养比起黄豆来也是不遑多让的。在黑豆里面，微量元素的种类是非常多的，具有非常好的抗氧化特性，特别是对抗衰老以及降血压都起着重要的作用。另外，补充黑豆还能补充人体大量的粗纤维，对于肠道也是非常有好处的，能预防便秘，使人体的毒素得以从体内排出。从中医的角度来讲，黑入肾经，吃黑色类的食物能够起到不错的补肾效果。特别是对于女性来说，黑豆中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，从而缓解各方面的不适。

从上面的文章中，相信你已经知道怎么样通过黑豆来预防脱发了。的确，黑豆看起来一点都不起眼，但是它的防脱发功能却是实实在在的。

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